奏　　～CanonRockを砕く～

ダイエットには日本食！
右利きの弥七です。

冒頭部分は後に置いといて、少し重要な話。

なんかね、軽い肉離れを起こしちゃったみたいです。
発覚したのは今日の1時間目の体育。
一昨日くらいから違和感があったのですが、大丈夫だろうと思い日曜の大会に向けた練習を続けておりました。
しかし今日になって、いきなり激しく痛み出し、教化担任の先生に言ったところ、「お前さぁ、それ肉離れじゃね？」とマジにこんな感じで言われましたｗ
それを担任に話したら、
「肉離れのときは動かないのが1番！」
といわれ、それを陸上部の顧問に話したところ、
「今日は部活休んでいいから」といわれました。
その後担任の先生と話していたら、
「日曜の大会は出れないと思うぞ。ていうか、出ない方がいい」
とのこと。


やったね！
ちょうどスランプに陥っていた事だし、じっくり調整していく事にしよう。
あ、でも顧問の先生には言われてないんだ＞＜
どしよ・・・


冒頭の話。

いつかの家庭科の時間に聞いたことなんですよ。
家庭科の担任は、中川家の礼二さんに顔も体型もソックリな先生なんですよ（しかも女）
やたらダイエットの話を授業に絡ませてきて、そのときに聞いたんです。

日本食は、品数が多く、一度の食事で大量の栄養素を摂取する事ができる。
しかし、カロリーが低い。
欧米食は、バランスの悪い食事構成で、なおかつカロリーとエネルギーが多い。よって、肥満体型となってしまう。

こんなんだったような気がします。
教科書にはグラフが載ってたので結構納得できましたが、文で書くとわかんねぇ。って感じです。
あとは適度な運動。
ウォーキングなんかいいんじゃないでしょうか？
水分の摂取はこまめにしましょう。飲みすぎ注意ですが。
無理せず続ける事が大切です。

以上、ウンチクダイエット講座でしたｗ

それでわ！